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Ausdauer Trainingsplan und Zonentraining 

Hier siehst Du zwei Videos zum Thema Ausdauer. Einmal die Ermittlung des Sauerstoffs und wie man seine Pulszone ermitteln kann. 
Außerdem findest du deinen Ausdauer Trainingsplan zum Download. Viel Spaß!

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Hier gehts zum Ausdauer Trainingsplan! (Klicken)
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