Ernährungsberatung München

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München ist eine der größten und schönsten Städte in Deutschland und Landeshauptstadt von Bayern. Dort leben sehr viele Menschen und viele von ihnen haben Ernährungsprobleme oder gar Störungen des Essverhaltens.

Angefangen vom einfachen Übergewicht bis hin zu Adipositas oder das Gegenteil davon, Magersucht oder Untergewicht. Betroffene können bei einer Ernährungsberatung München Unterstützung suchen.

Vertrauen Sie in Ihr Potential und auf meine
langjährige Erfahrung als lizensierter Personal Trainer

Jahre Trainer-Erfahrung

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Ausgewogener Ernährungsplan

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Das sagen Kunden

Alejandra Rendon
Alejandra Rendon
posted 3 years ago

He is friendly and explains well the exercises you have to do, making sure he shows you the right posture. I am happy with your performance. I hope to see results real soon. I will follow your suggestions.

Andrea Toth
Andrea Toth
posted 1 year ago

I was training with Martin, was great..just recommend for all... :))))

Maria E.
Maria E.
posted 3 hours ago

Ich wollte endlich an Gewicht verlieren und wusste, ich schaffe das nicht alleine. Auf Martin bin ich durch die sehr guten Internetbewertungen aufmerksam geworden und ich kann nur sagen: beste Entscheidung!
Martin ist ein sympathischer und sehr motivierender Trainer. Er verfolgt realistische Ziele und verspricht einem nichts, was er nicht umsetzen oder halten kann. Dies schätze ich sehr an ihm. Man merkt, dass er an seinen Kunden interessiert ist und einem nicht das blaue vom Himmel verspricht, nur damit man bei ihm trainiert.
Zu Beginn hatte ich meine Zweifel am Erfolg. Meine Fitness, die Körperfettreduktion und 2 Kleidergrößen kleiner haben mich jedoch voll und ganz überzeugt! Ich bin zwar immer noch kein "Fitnessstudio-Mensch", freue mich aber dank Martin immer aufs Training. Ich komme in Form und fühle mich einfach super, also: beide Daumen hoch!!!

Kuina
Kuina
posted 1 month ago

Sehr empfehlenswert!
Schon nach dem ersten Kennenlernen habe ich gemerkt, das ich mit Martin sehr gut klar kommen werde. Ich habe bei ihm 24 Einheiten gebucht. Das Training ist sehr abwechslungsreich und wird immer individuell angepasst. Mit Martins Hilfe konnte ich schon nach kurzer Zeit Erfolge erzielen, die ich in 3 Jahren alleine nicht hinbekommen habe.
Definitiv möchte ich auch in Zukunft weiter mit Martin trainieren.

Ju Nu
Ju Nu
posted 3 weeks ago

Martin ist ein super engagierter Trainer, der sich richtig gut auskennt und wirklich auf den Kunden eingeht. Er sprüht förmlich vor Motivation und Leidenschaft für das, was er tut und das überträgt sich sofort auf einen. Ich fühle mich sehr gut betreut, kann immer nachfragen und er nimmt sich Zeit und hilft sofort. Kann ihn nur empfehlen!

Vorher-Nachher-Bilder

Gesunde Ernährungsumstellung

Viele haben 2016 schon selbst eine Diät ausprobiert. Die Diätik ist eigentlich das Zusammenspiel aller Maßnahmen zur Gesunderhaltung oder Heilung sowie das körperliche und seelische Zusammenspiel. So eine Diätik findet durch einen Ernährungsberater statt. Dieser lässt ein Ernährungstagebuch führen, um eine Ernährungsanalyse machen zu können. Oft hilft eine Diät, z.B. im Falle von Adipositas durch das Umstellen der Ernährungsgewohnheiten (u.a. viel Obst und Gemüse.) Stichwort hier ist gesunde Ernährung und das Auskommen ohne Fertigprodukte. Das regt den Stoffwechsel des Körpers an und verhindert oft die Gewichtszunahme. Durch eine Ernährungsberatung München wird auch die richtige Menge der Kalorien ermittelt. Der Körper soll dadurch zum einen durch optimierte Ernährung am Zunehmen gehindert werden und zum anderen das Abnehmen durch eine geringere Kalorienzufuhr in Gang setzen. Zusätzlich unterstützt der Sport beim Erreichen der Ziele. Dadurch steigert man die Fitness, stärkt die Muskeln und unterstützt das Herz-Kreislauf-System.

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Mit der Ernährungsberatung München unterschiedliche Probleme bewältigen

Aber es gibt auch andere Sorgen als eine Gewichtsreduktion.

Ein Problem kann sein, dass viele Personen Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben oder entwickeln. Jeder hat von dem Auftreten der Glutenallergie oder Laktoseintolleranz gehört. Auch hier empfiehlt sich der Besuch einer Ernährungsberatung in München.

Diese bietet in der Praxis dann nicht einfach nur Diäten an. Die Ernährungsberatung in München geht außerdem individuell auf jeden Interessierten und dessen Essverhalten ein. Nach der Ernährungsanalyse wird durch den Ernährungsberater ein Essensplan erstellt. Dabei geht es um Aneignung von speziellem Wissen und was man machen kann, um seine Gesundheit zu optimieren, wie z.B. eine Darmsanierung. Das Coaching empfiehlt  eine Darmreinigung, um zur gewohnten Lebensqualität und Vitalität zurückzukehren.

Krankheiten durch aufspüren

Außerdem bietet der Ernährungsberater soviel mehr an als nur eine Unterstützung bei Diäten zur Gewichtsabnahme. Es gibt auch Krankheiten, wie Gicht, die nicht nur durch den Verzehr von zu viel Fleisch, Alkohol oder und säurehaltiger Nahrung entsteht. Die Ernährungsberatung München klärt hierbei auf. Dort erhält man zudem Auskunft, wie das „Überstehen“ der Wechseljahre durch spezielle Ernährung viel ausgeglichen werden kann.

Sollte eine Hormontherapie geplant sein, ist es ratsamer auf Sojaprodukte zurückgreifen. Diese Erkenntnisse kommen aus Asien, dort haben die Frauen deutlich weniger mit Wechseljahrproblemen zu kämpfen als in Deutschland. Natürlich gibt es für alles eine Selbsthilfegruppe, doch ein ausgebildeter Ernährungsberater hier vielmehr weiterhelfen. Suchen Sie Unterstützung nicht nur bei Störungen des Essverhaltens oder bei Unverträglichkeiten auf, sondern lernen Sie durchs Coaching so viel mehr.

Es ist viel mehr als „nur“ eine Essstörung

Natürlich bringt man mit einer Ernährungsberatung in München u.a. Essstörungen in Verbindung. Tatsächlich haben viele Leute ein falsches Verhalten oder eine direkte Essstörung, doch meist lässt sich das auch durch gezieltes Coaching beheben und Krankheiten lassen sich verhindern. Essprobleme können sich regulieren lassen. Aber in der Ernährungstherapie und der Beratung geht es um viel mehr!

Die Ernährungsberatung München hält dazu an, bei der Ernährung über die Ernährungsformen nachzudenken. Ernährungsarten können unterschiedlich sein, z.B. Vegetarier, die Fleisch und Fisch vermeiden oder Veganer, die auf Produkte tierischen Ursprungs verzichten. Auch hier kann die Ernährungstherapie Tipps geben, um Mängelerscheinungen vorzubeugen.

Ernährungstherapie und Beratung

Die Ernährungstherapie beschäftigt sich ebenso wie die Beratung intensiv mit den Auftreten von Allergien. Immer mehr Personen leiden unter Allergien verschiedenster Art. Oft wundern sie sich, weil sie bis dato nichts hatten, doch Allergien können sich im Laufe des gesamten Lebens entwickeln und von einem Moment auf den anderen auftreten. Die Ernährungstherapie beschäftigt sich u.a. mit Nahrungsmittelallergien. Bei Allergien hilft nur begrenzt eine Diät. Dieses Thema ist komplex, denn es treten häufig auch Kreuzallergien auf. Das bedeutet für den Menschen herauszufinden, auf was reagiere ich allergisch z.B. auf Nüsse, Gluten oder Milch. Wie stark reagiere ich? Schwillt mir der Mund und Rachen zu, dass ich nicht mehr atmen kann und brauche ich ein Medikament, dass ich im Notfall einnehmen kann oder reicht es das entsprechende Lebensmittel (z. B. Nüsse) zu meiden? Oder reagiert man nur auf Nüsse, wenn man etwas anderes in Kombination zu sich nimmt? Diese Kreuzungen kann man mit der Ernährungsberatung München herausfinden und so vermeiden.

Unterschied Allergie und Unverträglichkeit

Es ist auch zwischen einer Allergie und Unverträglichkeit zu unterscheiden. Die Nahrungsunverträglichkeiten bringen meist nicht so extreme Nebenwirkungen mit sich. Sie sorgen zwar auch für körperliche Beeinträchtigungen, wie z.B bei der Laktoseintolleranz. Hier leidet man beim Verzehr von Milchprodukten unter Magenkrummeln, Übelkeit bis hin zu schweren Durchfällen. Eine Unverträglichkeit führt zu einer Beeinträchtigung im Alltag, aber geht nicht soweit, wie Allergien gehen können. Diese können durchaus lebensbedrohlich werden.

Nahrungsunverträglichkeiten bekommt man mit einer Ernährungstherapie gut in den Griff. Natürlich ersetzt eine Ernährungsberatung keinen Arzt, ist aber eine gute Alternative, sich selbst und seinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Denn passt der körperliche Aspekt, tut dies der Seele gut und die Lebenssituation wird deutlich verbessert.

Zusammenfassend kann man sagen, dass man bei der Ernährungsberatung München, Experten findet, die einem helfen können mit sanften Methoden vielen Beschwerden Abhilfe zu schaffen. Sie ist nicht nur eine Anlaufstelle für Störungen des Essverhaltens, Gewichtsprobleme oder Magersuchtpatienten, auch weitere vielfältige Leiden, wie Gicht, Wechseljahrsbeschwerden oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten können gelindert und beseitigt werden.

Bei der Ernährungsberatung Unterstützung suchen

Man muss nur seinen inneren Schweinehund überwinden, sich umfangreich bei der Ernährungsberatung München beraten lassen und dann natürlich das Umsetzen, wozu einem geraten wird. Bei einer Beratung ist man in guten Händen und wird bestens betreut. Anfangen mit einem Erstgespräch, über die Analyse bis hin zu einem Lösungsplan. Während der Umsetzung steht der Ernährungsberater  immer mit Rat und Tat beiseite. Zögern Sie nicht und machen Sie noch heute einen Termin aus und verändern Sie ihr Leben zum Besseren!

Personal Trainer München

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Ich freue mich auf Sie!

Ihr Martin Caesar
Personal Trainer in München