Viele kennen es bestimmt. Man fühlt sich energielos, müde und schlapp. Eine Übersäuerung kann sich stark auf das Wohlbefinden auswirken.
Die moderne Lebensweise und Ernährungsweise hat kaum basische Lebensmittel und kann dafür sorgen, dass der Körper gerne mal aus dem Gleichgewicht kommt und übersäuert. Viele Menschen ahnen gar nicht, dass eine Übersäuerung Schuld an den oben genannten Beschwerden sein kann.
Symptome einer Übersäuerung
Es gibt zahlreiche Krankheiten, welche alle oft nicht an der Wurzel behandelt werden, sondern nach deren Beschwerden. Hat man zum Beispiel Halsschmerzen, dann geht man zum Arzt und bekommt eine Tablette gegen Halsschmerzen. Bei Husten gibst einen Hustensaft und bei hohem Blutdruck bekommt man einen Blutdrucksenker. Viel wichtiger ist jedoch zu wissen WARUM die Symptome auftreten und was die Ursache dafür sein kann. Was tun bei einer Übersäuerung?
Mit basische Lebensmittel bekämpft und reinigt man den Körper von innen!
Das Problem bei den Wurzeln anpacken!
Eine Übersäuerung ist oft der Beginn eines jeden Leidenswegs. Da man bei Beschwerden innerhalb des Körpers kaum Schmerzen hat, bemerkt man eine Übersäuerung am Anfang nicht. Viele Jahre hinweg versucht der unser Körper deine bestehende Übersäuerung anzupassen und zu kompensieren. Je nach Lebensstil, persönlichen Mineralstoffreserven und Konstitution gelingt dies dem Körper auch eine Zeitlang.
Irgendwann tauchen aber dann die ersten Anzeichen einer Übersäuerung auf. Müdigkeit, Schlappheit und Energielosigkeit machen den Start. Es kommen im Laufe der Zeit aber meistens die verschiedensten Leiden und Symptome hinzu. Oftmals ist es so, dass verschiedene andere Medikamente eine Übersäuerung noch zusätzlich verstärken.
Was ist eine Übersäuerung?
Von einer Übersäuerung spricht man, wenn der Säure-Basen-Haushalt unseres Organismus aus dem Gleichgewicht gebracht wird und die guten Bakterien, welche wichtig für die Verdauung, Reinigungsprozesse der Leber sowie Zerstörung von freien Radikalen von den schlechten Bakterien „übertrumpft“ werden.
Verschiedene Bereiche in unserem Körper müssen sauer sein. Dann gibt es aber auch Bereiche, die ein basisches Milieu brauchen, damit alles einwandfrei funktionieren kann. Bei einer Übersäuerung stimmt das Verhältnis nicht mehr.
Generell kann man sagen, dass unser Körper ein gewisses Verhältnis von basisch und sauer haben muss. Damit er diesen Säuren-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten kann und keine Übersäuerung entsteht, gibt es diverse körpereigene Mechanismen. Diese sind z.B. die Atmung, die Hormonproduktion, die Verdauung und der Kreislauf an sich. Sie alle sorgen dafür, beziehungsweise sind bemüht, den gesunden pH-Wert im Körper aufrecht zu halten.
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Der richtige pH-Wert ist entscheidend
Der pH-Wert gibt Auskunft darüber, ob eine Übersäuerung vorhanden ist oder die Körperflüssigkeit basisch ist.
Hierbei gibt es eine Skala von 7-14.
Wenn nun ein Wert unter 7 ist, handelt es sich um eine Säure. Ist der Wert über 7 bis 14, ist handelt es sich um eine Base. Durch eine überwiegend schlechte Ernährung, Rauchen oder regelmäßigen Alkoholkonsum verlagert sich das Gewicht unserer Skala eher nach links in Richtung Sauer und Übersäuerung. Das kann schlimme Folgen haben. Es kann sogar soweit kommen, dass sich Entzündungen in Gelenken oder Krankheiten wie Arthrose oder Osteoporose entwickeln können. Auch Pilzinfektionen und generelle Schwächung des Immunsystems können Folgen einer Übersäuerung sein.
Den Selbsttest machen
Mit Hilfe von Teststreifen kann man ganz leicht einen Selbsttest machen, ob man übersäuert ist.
Gemessen wird über den Urin.
Zur Anwendung: Bei einem Menschen mit normal ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt ohne Übersäuerung
ist der Urin in der Regel morgens etwas sauer mit einem Wert von 6,5 bis 6,9.
Mittags ist der Urin eher neutral bei Werten um die 7.
Und abends wandelt sich der Wert in ein leicht basisches Milieu, wobei Werte über 7 gemessen werden.
Wenn Ihr den Test macht und eure Werte aus der Norm fallen, empfehle ich mal eine basische Ernährung durchzuführen. Sie kann helfen die Übersäuerung wieder zu stabilisieren. Wobei jeder Tag nicht gleich ist. Ich tendiere immer dazu 2-3 Tage mit Teststreifen zu arbeiten um Gewissheit zu haben.
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Die Richte Ernährung gegen Übersäuerung
Wie schon angesprochen gibt es säurehaltige und basische Lebensmittel.
Bei einer basischen Ernährung gegen Übersäuerung, welche ich für ca. 1-2 Wochen und insgesamt 4x im Jahr empfehle sollt ihr