Personal Trainer München – raus aus Erschöpfung, rein in ein Körpergefühl, das wieder zu dir passt
Du funktionierst im Alltag – aber dein Körper fühlt sich müde, schwer oder einfach nicht richtig an?
Ich helfe vielbeschäftigten Menschen in München, wieder Energie, Klarheit und Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen.
Du bist nicht faul – du bist erschöpft
Du hast vieles ausprobiert. Du weißt, was eigentlich gut für dich wäre.
Und trotzdem fühlt sich dein Körper oft müde, schwer oder fremd an – selbst dann, wenn du „alles richtig“ machst.
Vielleicht fehlt dir nicht mehr Disziplin.
Sondern ein Ansatz, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
Personal Training in München –
individuell, verständlich und ohne Druck
Als Personal Trainer in München arbeite ich nicht mit starren Trainingsplänen oder pauschalen Empfehlungen.
Wir schauen gemeinsam hin: auf deinen Alltag, dein Energielevel, deinen Stress – und darauf, wie dein Körper wirklich funktioniert.
Das Ziel ist nicht, dich weiter anzutreiben.
Sondern dir Schritt für Schritt wieder Sicherheit, Klarheit und Vertrauen in deinen Körper zu geben.
Training darf fordernd sein – aber es sollte dich aufbauen, nicht auslaugen.
❌ Das kennst du vielleicht:
✅ Was du bei mir bekommst:
Meine Schwerpunkte im Personal Training
👤 Individuelles 1:1 Training
Jede Einheit auf dich und dein aktuelles Energielevel abgestimmt.
🌿 Ernährung und Lifestyle
Alltagstauglich - ohne Dogmen, aber mit Klarheit und Struktur.
🧩 Ganzheitliche Betreuung
Training, Regeneration und Stoffwechselanalyse greifen sinnvoll ineinander.
📍 Flexible Trainingsorte
Studio in der Innenstadt oder draußen im Nymphenburger Park - so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Das Wichtigste: Du bist nicht mehr alleine.
Mit mir an deiner Seite findest du den roten Faden, der dich zuverlässig zu deinem Ziel bringt.
Kein Raten, kein Ausprobieren, kein Aufgeben mehr – sondern Struktur, Motivation und echte Ergebnisse. Egal ob du Körperfett verlieren oder mehr Muskeln und Straffung möchtest.
Kostenlos und ohne Verpflichtung.
Individuelles 1:1 Training – persönlich begleitet und an dein aktuelles Energielevel angepasst.
Training mit klarer Struktur – verständlich, sicher und ohne dich zu überfordern.
Kraft entwickeln, die sich gut anfühlt – für mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Körpergefühl.
Training darf sich richtig anfühlen - auch draußen.
Bewegung an der frischen Luft – Training darf sich leicht anfühlen und wieder Freude machen.
Funktionelles Training im Freien – stabilisierend, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.
Über mich - dein Personal Trainer in München
Hey, ich bin Martin.
Ich begleite Menschen, die im Alltag viel leisten – und sich dabei selbst aus dem Blick verloren haben.
Menschen, die „funktionieren“, aber merken, dass ihr Körper nicht mehr mitzieht.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man in diesen Kreislauf rutscht.
Ein sitzender Alltag, wenig Zeit für sich – und irgendwann fühlt sich der eigene Körper fremd an.
Genau das war der Punkt, an dem ich begonnen habe, mich intensiver mit Training, Ernährung und dem Zusammenspiel von Körper und Alltag zu beschäftigen.
Heute arbeite ich bewusst anders als viele klassische Trainer.
Bei mir geht es nicht um Drill, Perfektion oder ständige Selbstoptimierung.
Sondern darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln – Schritt für Schritt und ohne Druck.
Seit über 11 Jahren begleite ich Menschen in München mit einem Ansatz, der Training, Ernährung und Stoffwechselverständnis sinnvoll verbindet.
Nicht nach Schema F, sondern angepasst an das echte Leben.
Viele meiner Kunden sagen am Ende:
„Alleine hätte ich das nie geschafft.“
Mein Ansatz
Qualifikationen & Ausbildungen
- Personal Trainer A-Lizenz
- Ernährungscoach A-Lizenz
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Funktional Training Trainer
- Sports Taping
- Weiterbildungen in Stoffwechsel- und Hormonanalyse
Angebote & Pakete – ein klarer nächster Schritt
Der erste Schritt ist immer kostenlos.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was du wirklich brauchst.
Danach entscheiden wir in Ruhe, welcher Rahmen für dich sinnvoll ist.
Nicht möglichst viel – sondern passend zu deinem Alltag, deinem Energielevel und deinem Ziel.
PAKET S
Kennenlernen & Orientierung
Gut geeignet, wenn du:
- erst einmal starten möchtest
- Klarheit suchst, ohne dich direkt festzulegen
- schauen willst, ob die Zusammenarbeit für dich passt
Inhalt:
Gesamtpreis: 149€
👉 Ein guter erster Schritt, wenn du Orientierung suchst.
Meist gewählt!
PAKET L
Nachhaltige Veränderung
Gut geeignet, wenn du:
- langfristig etwas verändern möchtest
- nicht immer neu anfangen willst
dir Verlässlichkeit und Begleitung wünschst
Inhalt:
Gesamtpreis: 990€
👉 Der Rahmen für echte Veränderung – Schritt für Schritt.
PAKET M
Regelmäßige Begleitung
Gut geeignet, wenn du:
- regelmäßig trainieren möchtest
- Struktur brauchst, aber flexibel bleiben willst
- Unterstützung im Alltag schätzt
Inhalt:
Gesamtpreis: 649€
👉 Für alle, die ins Tun kommen wollen – ohne Druck.
Noch unsicher, wo du gerade stehst?
Mit der Stoffwechselanalyse bekommst du in kurzer Zeit ein klares Bild davon,
wie dein Körper Energie nutzt – und was er im Moment wirklich braucht.
Bekannt aus
Erfahrungen von Menschen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen
Über 60 Menschen haben ihre Erfahrung mit mir auf Google geteilt.
Hier ein kleiner Einblick in Stimmen von Kunden, die ihren Weg ohne Druck, aber mit Struktur gegangen sind.
„Ich trainiere seit zwei Monaten mit Martin und bin sehr froh über diese Entscheidung.
Die Trainings sind abwechslungsreich und fordernd, aber immer gut machbar.
Besonders schätze ich die persönliche Betreuung und die unkomplizierte Terminvereinbarung.“
– Dajana
„Nach vielen Diäten habe ich mit Martin endlich einen Ansatz gefunden, der für mich funktioniert.
Zwei Kleidergrößen weniger, mehr Energie im Alltag – und vor allem das Gefühl, meinen Körper wieder zu verstehen.“
– Eliza
„Nach meiner Knie-OP hat mir Martin geholfen, Schritt für Schritt wieder fit zu werden.
Ich habe Gewicht verloren, fühle mich wieder wohl – und das Training ist genau auf mich abgestimmt.“
– Lara
„Die Trainings sind herausfordernd, aber nie überfordernd.
Ich habe schnell Fortschritte gemerkt und fühle mich fitter als lange zuvor.
Technik, Ernährung und Motivation greifen hier sehr gut ineinander.“
– Fabio
Dein nächster Schritt – unverbindlich und kostenlos
Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber du musst ihn nicht allein gehen.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation, deine Ziele
und darüber, was dich bisher davon abgehalten hat, sie zu erreichen.
Du bekommst von mir eine klare, ehrliche Einschätzung, wie dein persönlicher Weg aussehen kann – individuell, realistisch und ohne falsche Versprechen.
So weißt du genau, was dich erwartet und ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Kontakt & Standorte
Du hast Fragen oder möchtest direkt loslegen? Dann vereinbare direkt deinen Call oder schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich, von dir zu hören!
Personal Trainer München - Antworten auf deine Fragen
Die Kosten für ein Personal Training in München liegen je nach Trainer und Leistungsumfang zwischen 90 € und 150 € pro Stunde. Bei mir kostet eine Einzelstunde 149 €, vergünstigte Pakete gibt es ab 99 € pro Einheit. Der erste Beratungscall ist kostenlos.
Ein Personal Trainer lohnt sich, wenn du deine Ziele allein nicht erreichst, Motivation brauchst oder sicher trainieren willst. Besonders bei Zeitmangel, Rückenschmerzen, Übergewicht oder fehlender Struktur im Training ist individuelle Betreuung sehr effektiv.
Für sichtbare Ergebnisse empfehlen sich zwei Trainingseinheiten pro Woche. Je nach Ziel und Zeitbudget kann auch ein wöchentlicher Termin ausreichen, wenn du zusätzlich eigenständig trainierst. Wichtig ist die Regelmäßigkeit und ein klarer Trainingsplan.
In der Regel übernehmen Krankenkassen Personal Training nicht. Manche Kassen bezuschussen aber Präventionskurse oder Gesundheitsmaßnahmen. Frag bei deiner Krankenkasse nach individuellen Fördermöglichkeiten.
Das Training findet in der Münchner Innenstadt im FitX-Studio oder Outdoor im Schlosspark Nymphenburg statt.
Ja. Ich biete einen kostenlosen Beratungscall an, in dem wir deine Ziele, Wünsche und den aktuellen Fitnessstand besprechen. So kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob mein Training zu dir passt.
Die Stoffwechselanalyse misst deinen Energieverbrauch und deine optimalen Trainingszonen. So weißt du genau, wie viele Kalorien du verbrennst und in welchem Pulsbereich du am effektivsten trainierst. Sie ist ein idealer Start ins Personal Training.
Mein Personal Training richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen – vor allem an Frauen zwischen 25 und 55 Jahren, die abnehmen, fitter werden oder Schmerzen vorbeugen möchten. Egal ob Einsteigerin oder erfahren – das Training wird individuell angepasst.
Erste Veränderungen spüren viele Kunden schon nach wenigen Wochen. Sichtbare Fortschritte, wie Gewichtsverlust oder mehr Kraft, zeigen sich meist nach sechs bis acht Wochen regelmäßigen Trainings und angepasster Ernährung.
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, etwas zu trinken und gute Laune. Falls du im Studio trainierst, brauchst du nichts weiter. Für das Outdoor-Training bringe ich alle nötigen "Geräte" mit.
Die Buchung deiner Trainingseinheiten erfolgt ganz bequem online. Nach dem Beratungsgespräch erhältst du Zugang zu meinem Buchungssystem, in dem du deine Termine flexibel auswählen, verschieben oder stornieren kannst. So planst du dein Personal Training einfach und stressfrei in deinen Alltag ein.