Personal Trainer München

Alleine viel probiert?
Jetzt Reichts!
Bei mir erreichst auch Du Deine Ziele!

Wie Du in 3 Monaten gesund 8-10 Kilo abnimmst oder Muskeln aufbaust? Das erfährst Du auf diesen Seiten!

Vertraue in Dein Potential und auf meine
langjährige Erfahrung als lizensierter Personal Trainer

Jahre Trainer-Erfahrung

zufriedene Kunden

Du sind auf der Suche nach einem passenden Personal Trainer in München und willst etwas an Dir verändern und fit werden? Du hast schon vieles ausprobiert und kommst trotzdem nicht weiter?

Den ersten Schritt hast Du soeben getan. Gratuliere, denn Du bist bereit etwas für Dich und Deine Gesundheit zu tun!

Egal, ob Dein Wunsch die Gewichtsreduktion, Krafttraining oder allgemeines Gesundheitstraining ist, bei mir geht es primär um Dich!

Zeitnahe Ergebnisse

Straffung und Muskelaufbau

Spaß und Motivation

Das sagen zufriedene Kunden:

Martin ist ein ganz angenehmer, gewissenhafter und motivierender Personaltrainer. Bei ihm steht der Kunde und die individuellen Trainingsziele im Fokus und nicht die Selbstdarstellung, was mir sehr wichtig war. Die Work Out Atmosphäre beim Personaltraining war immer sehr gut und das Training ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten gewesen. Ernährungtechnisch ist er auch auf meine Individuellen Bedürfnisse und Probleme eingegangen und hat viele zustätzliche Tipps gehabt. Gerade bei uns Damen sind ja oft einige spezielle Probleme und gescheiterte Diäten zu berücksichtigen, Martin kennt sich sehr gut aus und mit ihm konnte ich auch gut über all das sprechen/ Lösungen finden.
Vom Konzept her ging es bei mir eher um schnelle aber langfristige Erfolge und Martin hat mich nicht wie bei vielen Diäten auf eine 1000kcal Diät gesetzt, bei der der JoJo Effekt sofort wieder Eintritt. Martin lebt den sportlichen Gesundheitsgedanken, war immer pünktlich & bemüht und hat mich an mein Ziel gebracht.
Ich kann Martin nur empfehlen, wenn man ihm
vertraut und sich an den Plan hält, erreicht man mit ihm sicher seine Ziele. Ich freue mich auf das nächste PT. Danke Martin!
Nadine M

Weitere Kundenstimmen

Alejandra Rendon
Alejandra Rendon
posted 3 years ago

He is friendly and explains well the exercises you have to do, making sure he shows you the right posture. I am happy with your performance. I hope to see results real soon. I will follow your suggestions.

Andrea Toth
Andrea Toth
posted 1 year ago

I was training with Martin, was great..just recommend for all... :))))

Maria E.
Maria E.
posted 3 hours ago

Ich wollte endlich an Gewicht verlieren und wusste, ich schaffe das nicht alleine. Auf Martin bin ich durch die sehr guten Internetbewertungen aufmerksam geworden und ich kann nur sagen: beste Entscheidung!
Martin ist ein sympathischer und sehr motivierender Trainer. Er verfolgt realistische Ziele und verspricht einem nichts, was er nicht umsetzen oder halten kann. Dies schätze ich sehr an ihm. Man merkt, dass er an seinen Kunden interessiert ist und einem nicht das blaue vom Himmel verspricht, nur damit man bei ihm trainiert.
Zu Beginn hatte ich meine Zweifel am Erfolg. Meine Fitness, die Körperfettreduktion und 2 Kleidergrößen kleiner haben mich jedoch voll und ganz überzeugt! Ich bin zwar immer noch kein "Fitnessstudio-Mensch", freue mich aber dank Martin immer aufs Training. Ich komme in Form und fühle mich einfach super, also: beide Daumen hoch!!!

Kuina
Kuina
posted 1 month ago

Sehr empfehlenswert!
Schon nach dem ersten Kennenlernen habe ich gemerkt, das ich mit Martin sehr gut klar kommen werde. Ich habe bei ihm 24 Einheiten gebucht. Das Training ist sehr abwechslungsreich und wird immer individuell angepasst. Mit Martins Hilfe konnte ich schon nach kurzer Zeit Erfolge erzielen, die ich in 3 Jahren alleine nicht hinbekommen habe.
Definitiv möchte ich auch in Zukunft weiter mit Martin trainieren.

Ju Nu
Ju Nu
posted 3 weeks ago

Martin ist ein super engagierter Trainer, der sich richtig gut auskennt und wirklich auf den Kunden eingeht. Er sprüht förmlich vor Motivation und Leidenschaft für das, was er tut und das überträgt sich sofort auf einen. Ich fühle mich sehr gut betreut, kann immer nachfragen und er nimmt sich Zeit und hilft sofort. Kann ihn nur empfehlen!

Vorher-Nachher-Bilder

Personal Trainer in München – mit Spaß und Abwechslung zum Erfolg!

rudern-eng-am-trxAls Dein persönlicher Trainer und Ansprechpartner in Sachen Sport, Krafttraining, Gewichtsreduktion und Ernährungscoaching im Zentrum von München bekommst Du bei mir das Vertrauen in Dein Potential und das Gefühl, verstanden zu werden, was die wichtigste Grundlage für eine gute Zusammenarbeit und ein zielorientiertes Training ist.

Auf Grund meiner Personal Training und Ernährungscoaching A-Lizenz Ausbildung, erstelle ich für Dich ein individuelles Trainingspaket, welches Spaß macht, Abwechslung bringt und funktioniert, damit Deinen Wünschen nichts mehr im Wege steht.

koerperbrett-seitlich-mit-kurzhantel-gestrecktDurch meine Spezialisierungen in den Bereichen Gewichtsreduktion, Ernährungsberatung, Rückentraining und Straffung sind wir bestens ausgerüstet
Deine Ziele zeitnah, gesund und ohne Jo-Jo Effekt zu erreichen. Denn die Trainingseinheiten werden im gemeinsamen Workout besser und gezielter durchgeführt. So wirst Du schneller fit. Hormonelle Dysbalancen gerade bei Frauen werden vorher analysiert und mit den für Dich optimierten Ernährungsplan und gemeinsamen Fitnesstraining wieder behoben und ausgeglichen.

Ab jetzt bist Du nicht mehr alleine, ab jetzt stehe ich für Dich als Dein Personal Trainer München sowohl für das Training als auch mental zur Verfügung und unternehme alles, damit wir zusammen Dein Vorhaben erreichen. Nun heißt es: Bodyforming!

Jetzt Durchstarten und gemeinsam Ziele errreichen!

Hier gehts zu den Trainingspaketen

Du hast Fragen?

Jetzt anrufen 0176-83169434 oder E-Mail schreiben info@martincaesar.net

Dein persönlicher Fitnesstrainer – Die richtige Struktur

Das Fitnesstraining ist ein sich immer weiterentwickelnder Prozess. Ein Personal Trainer in München hat das richtige Coaching, die genaue Einteilung und die individuelle Trainingsstruktur die es ermöglicht, neue Trainingsreize zu setzen und Fortschritte zu erlangen.

In unserem gemeinsamen Workout begleiten uns mehrere Trainingszyklen sowie Trainingspläne. Jeder Trainingsplan arbeitet nach einem eigenen Konzept und beinhaltet alle Bereiche der Trainingsprinzipien.

Mit der richtigen Ernährungsberatung und Durchleuchten von Essgewohnheiten zum Erfolg!

Bevor das gemeinsame Training in München startet, bekommst Du ein Ernährungstagebuch, indem wir verschiedene Essgewohnheiten erkennen können. Das ist für das nachfolgende Ernährungscoaching sehr wichtig.

Oft wird zu viel vom Schlechten gegessen und zu wenig vom Guten. Gerade im Muskelaufbautraining als auch beim Thema Gewichtsreduzierung spielt die Ernährung im Personaltraining eine sehr wichtige und entscheidende Role.

Eine regelrechte Transformation erwartet Dich!

Somit ist es uns möglich, die Muskeln solange immer weiter zu trainieren und anzupassen, bis Du Dich wohlfühlst und rundum zufrieden mit Deiner Fitness sind.
Dein Körper wird so eine Veränderung noch nie erlebt haben. Durch die Einhaltung aller Trainingsprinzipien im Figurtraining, Faszientraining und Gesundheitstraining in München sowie das gezielte Ausdauertraining in der richtigen Herzfrequenz und der für Dich optimierten Ernährung purzeln die Pfunde. Du wirst sehen, was alles möglich ist! Das zeichnet mich als Personal Trainer München aus.

Mehrere Arten der Muskelkontraktion nutzen! Über den Tellerrand hinaussehen.

power-plate-workoutEin erfahrener Personal Trainer und Coach in München kennt den Nutzen verschiedene Arten der Muskelkontraktion. Während wir im klassischem Krafttraining die Straffung und den Muskelaufbau trainieren, kombinieren wir unsere Trainingsübungen
auch mit dem functional Workout auf dem Schlingentrainer und der Power Plate.

Die Schwingungen bei diesem Trainingsablauf sorgen dafür, dass viele reflektorische Muskelkontraktionen ähnlich wie beim EMS Training ausgelöst und dadurch nahezu 100% der Muskulatur trainiert werden kann. Das aktiviert vor allem die Tiefenmuskulatur.

Das TRX Training schult zusätzlich die Koordination und das Gleichgewicht. Die sog. Core Kräftigung erhöht die Fitness.

Außerdem sorgt das functional Ganzkörpertraining dafür, dass der gesamte Body fit wird, denn der Körper wird im natürlichen Bewegungsmuster gehalten. Gerade Menschen, die viel sitzen, können von dieser Trainingsart profitieren.

So wird auch Firmenfitness immer beliebter. Firmenfitness bietet die Möglichkeit Mitarbeiter zu trainieren und fit zu bekommen.

Gezielte Yoga Übungen helfen die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Das Faszientraining mit der Blackroll unterstützt das zusätzlich. Faszien sind Hüllen, die den Muskel umschließen und verkleben können. Diese Verklebungen werden im Firmenfitness gelockert und gelöst.

Als Personal Trainer München alles im Überblick

Ausdauertraining-mit-martin-caesarWeitere Highlights im Personal Training sind immer die Vorher-Nachher Fotos, Umfangsmessungen, Bewegungsanalyse und die Zonenermittlung mit der Pulsuhr.

Auch ein gemeinsames Outdoortraining bietet eine Abwechslung und macht Spaß.

Weil sich auch die “inneren Werte” durch die Ernährung und das Fitness Coaching anpassen und von großer Bedeutung sind, führe ich als Dein Personal Trainer München vor unserem Trainingsbeginn eine BIA Körperanalyse durch.

Denn das Gewicht alleine ist beim Abnehmen und Muskelaufbau nicht ausschlaggebend.

Personal Trainer München

Lege jetzt los mit einem kostenlosen Treffen!

Nimm jetzt Kontakt mit mir auf und buche  ein kostenloses Beratungs-Treffen.
Der Treffpunkt sowie die Trainings finden im Fitnessstudio body+soul München Mitte statt.
Sonnenstraße 9 / Ecke Herzogspitalstraße / 80331 München
Ruf mich gerne an unter 0176-83169434 oder schreibe mir eine kurze E-Mail an info@martincaesar.net um Deine Ziele gemeinsam zu erreichen!

Ich freue mich auf Dich!

Dein Martin Caesar

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