Der Name sagt es, ein Personal Fitness Trainer in München wie Martin Caesar ist einzig und allein für Sie da. Kein 08/15-Trainingsprogramm, kein Fitness-Einerlei, keine sportlichen Übungen von der Stange. Mit maßgeschneiderten Vorgaben und einem konkreten Trainingsplan wird effizient und nachhaltig trainiert. Schritt für Schritt und mit einer durchgängigen Betreuung werden Sie vom Personal Fitness Trainer in München begleitet, sich eine gesündere Ernährung und verbesserte Lebensweise anzueignen.
Das Gesamtpaket einer kompletten „Rundum-Betreuung“ durch Personal Training in München bietet die beste Voraussetzung für einen vitalen und verbesserten Lebensstil. Es garantiert durch optimierte Ernährungsweise und positive Umstellung der Lebensgewohnheiten einen stetig kontrollierten und beaufsichtigten Stufenplan zu körperlicher Gesundheit und persönlichem Wohlempfinden.
Das Leistungsangebot eines Personal Fitness Trainers München im Überblick
BIA-Messung/Umfangmessung – Vorher/Nachher Fotos
Vor Trainingsbeginn und Erstellung des Trainingsplans werden Fotos vom Ist-Zustand erstellt und eine ausführliche Umfangmessung durchgeführt. Dazu fertigt der Personal Fitness Trainer in München Martin Caesar eine umfangreiche BIA Messung an, die Aufschluß über diverse Werte wie den Körperfettanteil, Grundumsatz, Muskelmasse, Wasserhaushalt und Ernährungsindex gibt.
Gewebestraffung und Muskelaufbau mit einem Personal Fitness Trainer in München
Ein gesunder und ästhetischer Körper ist das Ergebnis eines effektiven Personal Fitness Trainer in München und erfordert viel Fleiß und Disziplin. Straffung und Krafttraining kann Ihre Figur nach Ihren Wünschen und Vorstellungen formen und steigert zudem das gesundheitliche Wohlbefinden.
Gewichtsreduktion als Ziel vieler Menschen
Muskeln verbrauchen Körper-Fett! Wenn jedoch in einem falschen oder zu niedrigen Muskelreiz trainiert wird und zu wenig Proteine zugeführt werden, kann es zum der Abbau von Muskelgewebe kommen.
Bei einer angestrebten Gewichtsreduzierung werden „Energiedepots“ nur abgebaut wenn mehr Energie verbraucht als zugeführt wird. Ein vielseitiges Training im optimalen Belastungsbereich mit Personal Training in München schult und verbessert Kraft und Ausdauer und unterstützt somit eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.
Power Plate® Workout mit einem Personal Fitness Trainer München
Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über eine spezielle Beschleunigungstechnik mit bestimmten Frequenzen und Schwingungen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst. Die Haupt-Effekte erfolgen nicht während des Personal Training München, sondern danach in der sogenannten Superkompensationszeit, in der die Muskulatur die Reize verarbeitet. Das Endergebnis ist eine Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers in den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Als Personal Fitness Trainer in München nutzt Martin Caesar regelmäßig das Training auf der Power Plate®.
Ausdauertraining – Welcher Puls hat welchen Effekt?
Durch ein angepaßtes Trainingsprogramm und dessen zielgerechte Umsetzung wird die Ausdauer und damit das allgemeine Leistungsvermögen gesteigert. Wichtig hierbei ist das „Hören“ auf den Körper und das Training mit einer Pulsuhr, um zu wissen, wie die täglich schwankende Belastung ist. Korrigierende Hinweise und Verbesserungen durch den Personal Fitness Trainer in München hinsichtlich der Technik, Körperhaltung und Bewegungsabläufe bei den absolvierten Übungen ermöglichen ein produktives Training. Durch eine regelmäßige Auswertung der Trainingsergebnisse bei Martin Caesar Personal Trainer in München können die erzielten Fortschritte kontrolliert und nachvollzogen werden.
Ernährungsanalyse- und Planung
Vitale Gesundheit, positive Ausstrahlung und ein attraktives äußeres Erscheinungsbild sind wichtige Bausteine wenn es um die eigene Lebensqualität geht. Sowohl privat wie auch beruflich sind Verbesserungen in diesen Bereichen wichtige Aspekte um sich persönlich wie auch gesellschaftlich weiterzuentwickeln. Dieses dann auch tatsächlich zu (er)leben hängt davon ab wieviel Beachtung wir unserem Körper schenken und aktiv selbst darauf Einfluss nehmen. Daher ist eine individuell abgestimmte und bedarfsgerechte Ernährung und das Personal Training in München für jeden Menschen nicht nur aus gesundheitsorientierter Sicht unabdingbar. Genetisch bedingte unterschiedliche Voraussetzungen, individuelle Ernährungsvorlieben, verschiedene Essgewohnheiten und eine auf den strukturellen Tagesablauf abgestimmte Organisation der Nahrungsaufnahme sind hier zu berücksichtigende Aspekte und Aufgabe des Personal Coach in München.
Personal Training in München – individuelle Betreuung für bestmögliche Ergebnisse
Bewusste Lebensqualität beinhaltet nicht nur körperliche Fitness. Gefragt ist vielmehr ein ganzheitlicher Ansatz aus Sport, Vitalität und gesunder Ernährung. Um dieses Konzept umzusetzen und die festgelegten Ziele zu erreichen bedarf es Fleiß, eigener Willenskraft und konstanter Motivation durch einen Personal Fitness Trainer in München. Eine nette Devise auf dem Papier, praktisch jedoch nicht immer so einfach umzusetzen. Leistungsdruck und berufliche Anforderungen, dazu die Familie und das Privatleben erschweren diesen Vorsatz von geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit.
Der Personal Coach Martin Caesar hilft Ihnen dabei diese Vorsätze auch einzuhalten. Durch deren aktive und konsequente Umsetzung im Einklang mit Präventivmaßnahmen wird eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge angestrebt.
Denn der Personal Trainer in München arbeitet nicht nur für Sie, sondern vor allem mit Ihnen GEMEINSAM.
