Fitness Handschuhe gehören zum Krafttraining mit dazu
Im Personal Training in München sehe ich immer wieder, dass viele Trainierende den Nutzen von Fitnesshandschuhen unterschätzen. Dabei sind sie weit mehr als nur ein stylisches Accessoire: Die richtigen Handschuhe schützen deine Hände, verbessern den Griff und machen das Krafttraining insgesamt sicherer und angenehmer.
Ob beim Hanteltraining, am Gerät oder bei Functional Workouts – Fitnesshandschuhe sind eine echte Unterstützung, vor allem bei regelmäßigem Training. Druckstellen, Blasen oder schmerzhafte Schwielen gehören damit der Vergangenheit an.
Warum Fitnesshandschuhe im Training wichtig sind
Fitnesshandschuhe sorgen nicht nur für Komfort, sondern auch für Sicherheit. Durch die zusätzliche Polsterung wird der Druck auf die Handinnenflächen reduziert, gleichzeitig hast du einen stabileren Griff an Hanteln, Kettlebells oder Zuggriffen. Gerade beim intensiven Training, bei Schweiß oder schweren Gewichten, verhindern sie das Abrutschen und verbessern die Kontrolle über die Bewegung.
Im Personal Training nutze ich Fitnesshandschuhe häufig, um die Griffkraft gezielt zu unterstützen – besonders bei Neueinsteigern oder nach Verletzungen.
Material und Passform: Worauf du achten solltest
Gute Fitnesshandschuhe bestehen aus atmungsaktiven und pflegeleichten Materialien wie Mikrofaser. Reine Lederhandschuhe sind dagegen oft schwer zu reinigen und weniger luftdurchlässig – dadurch kann sich Hitze und Feuchtigkeit stauen. Achte beim Kauf darauf, dass:
- die Finger teilweise frei bleiben, um die Hantel gut zu spüren
- das Innenmaterial rutschfest und leicht aufgeraut ist
- die Passform eng, aber nicht einschnürend ist
- hochwertige Modelle eine Bandage am Handgelenk haben – das stabilisiert und schützt zusätzlich
Für das Training an Geräten oder beim Functional Training im Münchner Studio empfehle ich Modelle mit leichter Polsterung. Wer schwer hebt, sollte auf robuste Varianten mit Handgelenkstütze setzen.
Qualität zahlt sich aus
Billige Fitnesshandschuhe sehen zwar ähnlich aus, bieten aber meist weniger Halt, schwitzen schneller durch und reiben unangenehm an der Haut. Hochwertige Modelle, wie etwa die beliebten Harbinger-Fitnesshandschuhe, sind langlebiger, bequemer und sichern den Griff optimal ab.
Sie verhindern Schwielen und Hautrisse, sorgen für Stabilität beim Training und verbessern den Kontakt zur Hantelstange – ein klarer Vorteil, wenn du langfristig gesund trainieren möchtest.
Fazit: Handschuhe als unterschätztes Trainings-Tool
Fitnesshandschuhe sind ein kleiner, aber wirkungsvoller Teil deiner Trainingsausrüstung. Sie schützen die Hände, verbessern den Halt und machen dein Krafttraining sicherer und effektiver.
Gerade im Personal Training in München zeigen sich immer wieder große Unterschiede im Komfort und der Leistungsfähigkeit zwischen Trainierenden, die Handschuhe nutzen, und jenen, die darauf verzichten.
Mit professioneller Betreuung sicher trainieren
Willst du dein Krafttraining gezielt verbessern – ohne schmerzende Hände oder falsche Technik?
Im Personal Training München zeige ich dir, wie du mit der richtigen Ausrüstung, Grifftechnik und Trainingsstruktur effizienter und verletzungsfrei trainierst.