functional_munchenFunctional Training

Wenn man von Functional Training spricht, können sich viele Leute darunter gar nicht so viel vorstellen. Functional Training in München bedeutet den Körper mit funktionellen Bewegungen, d.h. durch alltagsnahe und natürliche, zweckmäßige Bewegungsmuster, aktiv zu trainieren. Gleichzeitig gilt es die intermuskuläre Koordination zu verbessern. Das bedeutet, das mehrere Muskeln für eine Bewegung gezielt trainiert werden.

weg vom Gerät back to the roots!

Durch das Functional Training in München werden Eigenwahrnehmungen und Stabilität geschult. Beim Krafttraining an Maschinen ist dies jedoch nicht der Fall, da das Gerät die Stütze übernimmt. Hat man jedoch eine Übung am Gerät absolviert, ist man wieder auf sich alleine gestellt. Das Ziel muss es aber sein, im Alltag natürliche Bewegungen ausführen zu können, ohne dass Blockaden oder Verkürzungen einen daran hindern.
Genau das wird im funktionellen Training in München geschult. Überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht.

Ich trainiere jetzt nun schon seit fast 1 Jahr mit Martin und bin super zufrieden.

Ich hatte von der ersten Stunde an vollstes Vertrauen in ihn und seine Kenntnisse was den Sport und auch die Ernährung angeht.

15 Stunden hatte ich zuerst gebucht, habe dann aber nochmal um 15 Stunden verlängert, da die ersten Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen haben und ich mir sicher war, dass Martin durch neue Übungen noch mehr aus mir rausholen kann.

Ich habe schnell gemerkt, dass ich damit recht behalten habe.

Die gemeinsamen Trainingsstunden machen durch seine sympathische Art und ein abwechslungsreiches und effizientes Training sehr viel Spaß. Aber durch ihn habe ich auch gelernt Spaß daran zu haben alleine das Fitnessstudio zu besuchen, was vor unserem Training immer eine absolute Qual für mich war.

Ich bin ihm sehr dankbar für die Mühe und Unterstützung und würde Martin ohne zu zögern weiterempfehlen!

Juliane W.

Traininghilfsmittel sorgen für Abwechslung im Funktionellen Krafttraining

functional training münchen

Aber auch eine Reihe von Trainingsmittel wie das Training mit der Kettlebell,  „Rope Training“, Medizinbälle,
„Ladder Training“ TRX Training in München und ViPR Training  zeichnen ein durchdachtest und gut geplantes Functional Training in München aus, kräftigen und stabilisieren den gesamten Körper und machen zudem richtig Spaß.

Als ausgebildeter Functional Trainer Instructor bestätige ich, dass ein weiterer Vorteil im Functional Training Workout in München darin besteht, mehrere Fähigkeiten gleichzeitig zu trainieren. Vor Allem die Körpereigenwahrnehmung sowie die Propriozeption kann somit effizient verbessert werden.

keep it functional

Durch die Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und Koordination kann im funktionellen Fitnesstraining in München sogar ein Maximum an Trainingseffizienz erreicht werden, da der Körper immer auf neue und unvorsehbare Bewegungen reagieren muss, was zu einer Verbesserung und Erhöhung der gesamte Leistungsfähigkeit führt. Ein weitere Vorteil ist, dass ein Functional Training Workout überall absolviert werden kann und nicht abhängig von Fitnessgeräten ist.  Hier sehen Sie verschiedene Trainingsvideos als Beispiel für verschiedene funktionelle Bewegungsmuster.