Der Begriff „Muskelaufbau“ wird häufig falsch interpretiert. Nicht jeder, der seine Muskulatur aufbaut, bekommt dicke und große
Immer wieder bekomme ich Anfragen, welche Fitnessübungen man am besten Zuhause oder im Urlaub machen kann. Auch
Immer mehr Menschen entscheiden sich heute für eine vegane Ernährung – aus ethischen, gesundheitlichen oder ökologischen Gründen.
Die Knochendichte nimmt im Laufe der Jahre ganz natürlich ab – das ist ein normaler Teil des
Jegliche Bewegungen, die wir bewusst oder unbewusst machen, werden erst durch unsere Muskeln ermöglicht. Die Bewegung beim
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